🌿《今天瑜伽了沒？》正式回歸｜2022年後，我們帶著全新陣容再次出發！ 我們回來了。 距離上次更新，雖然過了一段時間，但我們從未忘記：每一口呼吸、每一次伸展、每一位願意陪伴孩子的人，都是瑜伽真正的起點。 這一次，我們以全新的陣容，更深的溫柔，重新出發。 🧘♀️ Irene 老師｜從留學迷惘到療癒堅定，把瑜伽帶進家庭與教室。 🌈 熙熙 老師｜從小被霸凌的孩子，在性平教育與愛的家庭裡被拯救，如今用真誠陪伴更多人活出自己。 👩👧 Jessica 老師｜教育現場轉身而來的親子教練，相信真正的學習，是在連結中發生的。 🎙️ 全新《今天瑜伽了沒？》特色亮點： 一週兩集｜週二短集（5分鐘練習）＋週五長集（故事與療癒對談） 三位主持輪流登場，也會有來自教育、療癒與家長現場的特別來賓加入 每一集都讓你在日常中，找到呼吸的空間、關係的溫度、陪伴的力量 2025，不只是回來錄音而已， 我們想把更多的真實故事、更多孩子與家庭的改變，傳遞給更多人。 今天，你瑜伽了沒？ 記得訂閱、開啟通知，讓我們陪你一起，用身體回家。 讓您與家人輕鬆擁有健康的瑜伽新生活！ Aditi Yoga Studio 約課網址: http://bit.ly/3GFmdOd IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜伽 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜伽 #今天瑜伽了沒 #專注力瑜伽 #呼吸就是陪伴 #用身體陪伴孩子 #療癒從連結開始 #YogaForAllAbilities
Podcast
63 episodes
2025-07-21
🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸
🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸 她是回鍋的學姊、曾經的學員、也是現在重新回到天愛瑜伽教學行列的重要夥伴。 這一次的回歸，不只是回到一份工作，更是回到她真正熱愛、身體與心靈都願意投入的生命位置。 22歲罹患白血病，經歷骨髓移植與排斥後遺症，身體出現硬皮症症狀，一度無法站起、無法穿衣、甚至無法蹲下擦屁股。 那時的她對未來感到絕望，但也正是在那樣的深淵中，她選擇相信瑜伽，選擇相信身體還有機會。 三堂客製化瑜伽課，開啟她身體重新動起來的可能； 疫情時期，她每日練習，從地上站起來不再需要幫助； 後來，她完成師資訓練，走進特教班成為助教，也領到了罹病以來的第一份薪水。 今年，她正式脫離重大傷病身份，也正式回歸天愛瑜伽的教學與推廣行列。 這一集，我們邀請怡蓉老師，聊聊： * 為什麼她說：「人生像地獄，但我還是選擇活著」 * 當她從「病人」成為「助人者」的心境轉變 * 重返團隊，是怎樣的重新開始？ * 還有，她如何看待現在的自己，以及對未來的願景 這不只是療癒的故事，更是一場靈魂與身體都走過幽谷、勇敢回家的旅程。 她回來了，帶著更深的覺察、更多的溫柔，也準備陪伴更多人，一起走上回家的路。 🎙️ 主持人｜Irene、熙熙 💬 特別來賓｜怡蓉老師 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Podcast: 今天瑜珈了沒？
2025-07-03
EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠
🎙️EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠 他明明有心事，卻只說「沒事」？ 她什麼都不講，你卻能感覺到，她好像不太快樂？ 這一集，我們聊的不是怎麼「逼孩子說真話」，而是回頭問自己： 我們有給孩子一個 可以說真話的安全空間 嗎？ 在這一集你會聽見： * 為什麼孩子不願意跟爸媽談心？（不是不信任，是怕再受傷） * 如何用「同理而不評價」的對話方式，打開孩子的心門？ * 家長怎麼修復自己與原生家庭的關係，才能真正陪伴孩子成長？ * 情緒不是壓下去就沒事——孩子需要透過身體把能量釋放出來 * 如何透過瑜伽、體驗與遊戲幫助孩子「鬆開心事」？ 我們也分享了幾個真實故事，包括出櫃孩子的勇氣、家庭如何用狗爺修復過往創傷，以及「突然倒地」的那個孩子，其實只是在安全的空間中，把憋了很久的心事釋放出來。 這是一集給家長的深度陪伴指南。也是提醒你：「你願意改變，孩子就會相信關係可以變好。」 ✨ 本集金句： 「孩子不是不說，是他不確定你能不能接住。」 「不是每個孩子需要心理師，但每個孩子都渴望一個願意理解的家。」 「當你願意不再用『大人姿態』說話，他才會開始想說真話。」 📌 如果你常覺得和孩子有距離，或不確定怎麼打開對話，這集請一定要聽。 🔗 延伸閱讀與課程資訊：https://bit.ly/45dUcem 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Clubhouse club: 今天瑜珈了沒 Podcast: 今天瑜珈了沒？
2025-06-27
EP10 為什麼孩子總說「我不想學」？
EP10｜為什麼孩子總說「我不想學」？ —背後不是懶惰，是難，是不被看見。 📖 內容介紹： 孩子說「我不想學」，真的只是耍賴嗎？ 其實有時候他們不是不想學，而是學不會、覺得太難、或是早就「自我放棄」。 這一集三位主持人深入聊到： * 孩子常見的三種「不想學」背後原因 * 疫情出生的孩子有哪些成長挑戰 * 為什麼瑜伽課堂中孩子一開始總是「坐不住」？ * 家長的肯定為什麼比任何鼓勵更有力量 * 如何讓孩子從「逃避」變成「參與」：練習呼吸、練習被理解 * 親子雙方都需要「定期練習」的支持系統 本集也分享了教學現場的第一手觀察、家長真實的煩惱與轉化的契機。 如果你也常聽見孩子說「我不想」、「我不會」，那你一定要聽這一集。 ✨ 本集金句： 「不是孩子懶，是這件事對他來說太難了。」 「每天找一個孩子的優點，他會看到自己在你眼中是閃亮的。」 「練身體就是練信任，孩子感覺到你改變，他也會改變。」 「你以為他在逃避，其實他只是沒被看見、沒被理解。」 「一週來兩次瑜伽課，不只是為了練身體，更是幫他情緒 reset。」 🎧 歡迎訂閱《今天瑜伽了沒？》 👶 暑期營隊與課程報名資訊： 報名連結：https://bit.ly/4a7LaQH 📩 歡迎留言與我們分享你的故事小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈
2025-07-21
🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸
🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸 她是回鍋的學姊、曾經的學員、也是現在重新回到天愛瑜伽教學行列的重要夥伴。 這一次的回歸，不只是回到一份工作，更是回到她真正熱愛、身體與心靈都願意投入的生命位置。 22歲罹患白血病，經歷骨髓移植與排斥後遺症，身體出現硬皮症症狀，一度無法站起、無法穿衣、甚至無法蹲下擦屁股。 那時的她對未來感到絕望，但也正是在那樣的深淵中，她選擇相信瑜伽，選擇相信身體還有機會。 三堂客製化瑜伽課，開啟她身體重新動起來的可能； 疫情時期，她每日練習，從地上站起來不再需要幫助； 後來，她完成師資訓練，走進特教班成為助教，也領到了罹病以來的第一份薪水。 今年，她正式脫離重大傷病身份，也正式回歸天愛瑜伽的教學與推廣行列。 這一集，我們邀請怡蓉老師，聊聊： * 為什麼她說：「人生像地獄，但我還是選擇活著」 * 當她從「病人」成為「助人者」的心境轉變 * 重返團隊，是怎樣的重新開始？ * 還有，她如何看待現在的自己，以及對未來的願景 這不只是療癒的故事，更是一場靈魂與身體都走過幽谷、勇敢回家的旅程。 她回來了，帶著更深的覺察、更多的溫柔，也準備陪伴更多人，一起走上回家的路。 🎙️ 主持人｜Irene、熙熙 💬 特別來賓｜怡蓉老師 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Podcast: 今天瑜珈了沒？
2025-07-03
EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠
🎙️EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠 他明明有心事，卻只說「沒事」？ 她什麼都不講，你卻能感覺到，她好像不太快樂？ 這一集，我們聊的不是怎麼「逼孩子說真話」，而是回頭問自己： 我們有給孩子一個 可以說真話的安全空間 嗎？ 在這一集你會聽見： * 為什麼孩子不願意跟爸媽談心？（不是不信任，是怕再受傷） * 如何用「同理而不評價」的對話方式，打開孩子的心門？ * 家長怎麼修復自己與原生家庭的關係，才能真正陪伴孩子成長？ * 情緒不是壓下去就沒事——孩子需要透過身體把能量釋放出來 * 如何透過瑜伽、體驗與遊戲幫助孩子「鬆開心事」？ 我們也分享了幾個真實故事，包括出櫃孩子的勇氣、家庭如何用狗爺修復過往創傷，以及「突然倒地」的那個孩子，其實只是在安全的空間中，把憋了很久的心事釋放出來。 這是一集給家長的深度陪伴指南。也是提醒你：「你願意改變，孩子就會相信關係可以變好。」 ✨ 本集金句： 「孩子不是不說，是他不確定你能不能接住。」 「不是每個孩子需要心理師，但每個孩子都渴望一個願意理解的家。」 「當你願意不再用『大人姿態』說話，他才會開始想說真話。」 📌 如果你常覺得和孩子有距離，或不確定怎麼打開對話，這集請一定要聽。 🔗 延伸閱讀與課程資訊：https://bit.ly/45dUcem 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Clubhouse club: 今天瑜珈了沒 Podcast: 今天瑜珈了沒？
2025-06-27
EP10 為什麼孩子總說「我不想學」？
EP10｜為什麼孩子總說「我不想學」？ —背後不是懶惰，是難，是不被看見。 📖 內容介紹： 孩子說「我不想學」，真的只是耍賴嗎？ 其實有時候他們不是不想學，而是學不會、覺得太難、或是早就「自我放棄」。 這一集三位主持人深入聊到： * 孩子常見的三種「不想學」背後原因 * 疫情出生的孩子有哪些成長挑戰 * 為什麼瑜伽課堂中孩子一開始總是「坐不住」？ * 家長的肯定為什麼比任何鼓勵更有力量 * 如何讓孩子從「逃避」變成「參與」：練習呼吸、練習被理解 * 親子雙方都需要「定期練習」的支持系統 本集也分享了教學現場的第一手觀察、家長真實的煩惱與轉化的契機。 如果你也常聽見孩子說「我不想」、「我不會」，那你一定要聽這一集。 ✨ 本集金句： 「不是孩子懶，是這件事對他來說太難了。」 「每天找一個孩子的優點，他會看到自己在你眼中是閃亮的。」 「練身體就是練信任，孩子感覺到你改變，他也會改變。」 「你以為他在逃避，其實他只是沒被看見、沒被理解。」 「一週來兩次瑜伽課，不只是為了練身體，更是幫他情緒 reset。」 🎧 歡迎訂閱《今天瑜伽了沒？》 👶 暑期營隊與課程報名資訊： 報名連結：https://bit.ly/4a7LaQH 📩 歡迎留言與我們分享你的故事小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/comments IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈